Рыбий жир - белки, жиры, углеводы

Рейтинг
Просмотров: 9083
ОС: Android
тотальная потеря зрения
Скажите, кто сейчас помнит, что такое рыбий жир? Мало кто из нынешнего поколения вообще пробовал когда-нибудь столь ценный продукт в натуральном (не капсулированном) виде. Откровенно говоря, я и сам только недавно попробовал Рыбный жир в капсулах, который можно свободно купить в любой аптеке по цене 20-30 рублей за пакет с драже. Буквально пару недель назад, после того как прочитал в буржунете информацию о том, как защитить свои суставы, а также лечить их, чтобы изгнать боль навсегда, я решил попробовать натуральный рыбий жир. Обычный, как раньше, в пузырьке и "вонючий" (с асд, конечно, не сравнится). Далее...
Здесь же мне хотелось бы отметить, что когда пузырёк с рыбьим жиром стал подходить к концу, я заметил, что боль в моих тазобедренных суставах стала заметно меньше, и теперь мы, с моим 5-тимесячным сынишкой уже гуляем гораздо больше времени и после прогулок чувствую себя немного лучше, чем когда не принимал РЖ.Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, защищают суставы, противодействуя "злобному" семейству ферментов, способствующих разрушению хряща. Омега-3 повышают уровень защиты организма и сводят к минимуму боль, воспаление и повреждения.Бесспорным преимуществом омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, является снижение риска сердечнососудистых заболеваний, снижение риска развития инсульта, уменьшение симптомов гипертонии, уменьшение болей в суставах и кожных заболеваний. Исследования западных, да и Российских учёных показывают, что омега-3 жирные кислоты стимулируют иммунную систему и защищают человека от целого ряда сложных заболеваний.Больше всего омега-3 жирных кислот содержится в рыбе, обитающей в холодных водах: скумбрия, сельдь, лосось.Считается, что не стоит злоупотреблять рыбьим жиром из аптеки, и, для профилактики, вполне достаточно будет лишь включить в свою диету 2 раза в неделю, блюда из жирных сортов рыбы.

В лечебных же целях, рыбной диеты, конечно, будет не достаточно. Тут нам в помощь приходит и обычный или капсулированный рыбий жир (или рыбный, как сейчас его называют) из аптеки. Инструкция по его применению, как правило, прилагается либо написана на упаковке.

Принимать или нет рыбий жир, решать вам, и только после консультации с вашим врачом, но положительный эффект, по-моему, на лицо.
Источник: http://www.hoska.ru/2010/07/ribij-zhir-omega-3.html