Боли в пищеводе Что делать, если

Рейтинг
Просмотров: 6460
ОС: Android

Неразумное настроение: воспаления

Прямой массаж простаты проводится только врачом-урологом или специально обученной такому массажу медицинской сестрой. Неспециалистам доверять проведение прямого массажа простаты нельзя – это не только не улучшит состояние больного, но может его усугубить. Нельзя также проводить такой массаж самостоятельно.

Что такое прямой массаж простаты и для чего он проводится

Предстательная железа мужчины (простата) расположена прямо под мочевым пузырем и охватывает верхнюю часть мочеиспускательного канала. Поэтому любые заболевания простаты, которые сопровождаются ее отеком или разрастанием ткани, вызывают нарушения мочеиспускания. Боли также характерны для заболеваний простаты, так как в той области, где она расположена, находится много нервных сплетений.

Для снятия отека и воспаления ткани простаты рекомендуется проведение массажа. Наиболее эффективным считается прямой массаж простаты пальцем через стенку прямой кишки. Но заболевания простаты могут быть разными, и не при всех проведение такого массажа полезно. Поэтому перед проведением прямого массажа простаты больного обычно обследуют.

Прямой массаж простаты проводится при хронических воспалительных процессах в предстательной железе (хронических простатитах), а вот при острых процессах он противопоказан. Дело в том, что массаж вызывает расширение кровеносных сосудов и прилив крови к простате. При хронических простатитах с вялотекущим воспалительным процессом это полезно, так как улучшает обменные процессы, стимулирует работу железы и ее избавление от воспалительного процесса, способствует лучшему усвоению других лекарственных препаратов.

Но при острых воспалительных процессах, когда в очаге воспаления находится много возбудителей инфекции и продуктов воспаления, массаж опасен тем, что все эти элементы попадут в расширенные кровеносные сосуды и разнесутся с ней по всему организму больного, вызывая очаги воспаления в различных органах и тканях. Это может привести к сепсису – тяжелому состоянию, которое требует неотложной медицинской помощи в условиях стационара.

Нельзя проводить массаж и при >раке простаты - это может стимулировать рост опухоли и появление метастазов.

Как правильно проводить прямой массаж простаты

Прямой массаж простаты проводится после обследования и установления окончательного диагноза, чтобы быть уверенным в том, что процедура не нанесет вреда больному. Проводится массаж простаты в кабинете уролога врачом. Допускается также поведение прямого массажа простаты медицинской сестрой урологического кабинета, которая имеет специальную подготовку по этому вопросу.

Больной должен четко понимать все возможности и преимущества массажа уретры, для этого уролог перед назначением процедур всегда объясняет, что именно происходит в организме в результате такого воздействия. Только в этом случае больной будем максимально стараться выполнить все требования врача во время сеанса массажа.

Прежде всего, больной должен научиться расслабляться в определенном положении. Это не так легко, как кажется, ведь многие мужчины считают процедуру массажа унизительной и это не дает им расслабиться. Если самостоятельно добиться расслабления не удается, то проведение сеанса массажа откладывается и больному назначаются специальные лекарственные средства с успокаивающим и расслабляющим мускулатуру действием (обычно это транквилизаторы, например, седуксен).

Проведение процедуры прямого массажа простаты должно быть абсолютно безболезненным – специалист, который владеет техникой массажа, вполне может этого добиться. Болезненный массаж простаты не принесет больному пользы.

Как проходит процедура прямого массажа простаты

Больного укладывают на кушетку на правый бок или в коленно-локтевое положение. Врач надевает резиновые перчатки, смазывает указательный палец вазелином и вводит его в прямую кишку, нащупывая предстательную железу. После определения размеров и консистенции железы (это обязательно делается перед каждой процедурой) производится прямое воздействие на ее ткань по ходу протоков, стимулируя выведение секрета.

Вначале проводят поглаживание правой доли железы по направлению от наружного верхнего края к центру (к срединной линии). Затем такое же прямое воздействие оказывают на левую долю простаты. В первые два сеанса массажа ограничиваются только поглаживанием. Если не появилось обострение заболевания, отек простаты и болезненность, то с третьего сеанса к поглаживаниям присоединяют надавливания на предстательную железу. Всего проводится около 10 сеансов (количество их определяет врач) с интервалами в один раз в два дня.

Прямой массаж простаты - прекрасный метод лечения хронического простатита, который может сочетаться с медикаментозным лечением.

Массаж простаты при взгляде со стороны технически прост. Но на деле все совсем не так просто, ведь для того, чтобы сделать правильный массаж простаты нужно многое знать: расположение предстательной железы, ее размеры и консистенцию на ощупь в норме и при различных видах патологии – все эти навыки могут дать только теоретические знания в сочетании с постоянной практикой.

Почему массаж простаты нужно проводить правильно

Предстательная железа состоит в основном из железистой ткани, которая является более нежной и ранимой по сравнению с другими тканями. Слишком сильные массажные движения могут ее травмировать, а недостаточно сильные будут неэффективными. Ведь основная задача массажа простаты – вызвать прилив крови к предстательной железе, что улучшит течение воспалительного процесса, поэтому такой массаж должен быть достаточно интенсивным, но не грубым.

Категорически нельзя делать массаж простаты самостоятельно, без предварительного обследования у уролога, так как массаж простаты, сделанный без учета противопоказаний, может вызвать ряд тяжелых осложнений. Например, ускорить рост аденомы или >рака или способствовать распространению инфекции по кровяному руслу во все органы и ткани при острых воспалительных процессах в предстательной железе (такое состояние называется сепсисом).

Поэтому массаж простаты нужно доверить профессионалу – врачу-урологу. Некоторые урологи доверяют проведение массажа простаты опытным медицинским сестрам – в этом не ничего плохого, ведь такой массаж все равно проводится под контролем врача.

Как проводится массаж простаты

Массаж простаты проводится после предварительного обследования и установления окончательного диагноза.

Основным требованием при любом массаже является максимальное расслабление всех мышц больного и придание телу больного, так называемого, среднего физиологического положения (правильная укладка больного). При массаже простаты правильная укладка – это положение больного лежа на боку с согнутыми в коленях ногами. Еще одно требование при массаже простаты – мочевой пузырь больного должен быть полным – в этом случае полный мочевой пузырь прижимает простату к пальцу специалиста, производящего массаж.

После укладки и расслабления больного врач надевает стерильные резиновые перчатки, указательный палец правой руки смазывает вазелином и осторожно вводит его в задний проход. В этот момент требуются знания места расположения простаты и опыт ее прощупывания: врач должен определить размеры и степень плотности (консистенцию) простаты. После прощупывания он начинает медленно и осторожно массировать предстательную железу, начиная с верхнего края справа и слева, по направлению к средней линии (линии, которая делит простату пополам вдоль) – именно так расположены в простате протоки, по которым выводится сок простаты.

Процедуры массажа простаты проводятся через день и первые две – три процедуры представляют собой только небольшое поглаживание простаты. Если состояние больного не ухудшится, то к поглаживанию прибавляют легкое надавливание. Если предстательная железа имеет мягкую консистенцию, то массажные движения должны быть особенно осторожными, чтобы не повредить нежную железистую ткань. При плотной простате массажные движения могут быть более интенсивными. Главное – это не перестараться – слишком интенсивный массаж может принести вред, вызвав обострение заболевания.

Во время массажа предстательной железы больной не должен испытывать боли. Боль в данном случае говорит о неправильном проведении массажа или о наличии не выявленных противопоказаний к нему. После проведения массажа должно выделиться некоторое количество сока простаты (несколько капель).

Длительность массажа должна быть от 0,5 до 1,5 минут, сеансы проводятся через один-два дня, всего на курс требуется восемь-двенадцать процедур. Когда сеанс массажа закончится, больной должен помочиться, после чего ему промывают дезинфицирующим раствором мочеиспускательный канал (профилактика попадания инфекции из прямой кишки в мочеиспускательный канал).

Эффективность

Сок простаты периодически направляют в лабораторию на исследование. Вначале курса массажа сок простаты одержит большое количество лейкоцитов (идет активное очищение очага воспаления), но затем постепенно лейкоцитов становится все меньше – это говорит о правильности проведения массажа и эффективности его как лечебной процедуры.

Главный результат массажа простаты – это уменьшение воспалительного процесса в предстательной железе и повышение эффективности лечения заболевания медикаментозными средствами. Последнее возможно из-за прилива крови к месту воспаления. С кровью в воспалительный очаг поступает большее, чем в обычных условиях количество лекарственных веществ. Все это значительно повышает общую эффективность лечения.

Массаж как лечебное средство был известен уже в глубокой древности. Поглаживание, растирание, разминание больного места было простым инстинктивным движением, чтобы облегчить свои страдания. Накапливаемый веками опыт складывался в определённые системы, приобретались новые массажные приёмы и манипуляции. В настоящее время массаж находит широкое применение в самых различных областях медицины.

Массаж должен проводиться в специально оборудованной комнате. Для проведения массажа используются специальные массажные столики или кушетки различных конструкций. Жёсткое покрытие или мягкая кровать не лучшее место для проведения массажа. Помещение должно иметь хорошее освещение и вентиляцию, температура воздуха должна быть не ниже 20 градусов. Тишина и отсутствие в комнате посторонних людей - важные условия для проведения массажа.

Пожалуй, самое главное в работе массажиста - это его руки, к ним предъявляются особые требования. На руках не должно быть колец, часов и прочих украшений. Руки должны быть без ссадин, царапин и трещин. Во время проведения массажа массажист соизмеряет свои движения руками с правильным ритмичным движением, а вот сопровождать массажные движения нажимом корпуса тела не рекомендуется. Не удивляйтесь, если массажист чередует работу стоя и сидя - при необходимости он может менять свою рабочую позу, она должна быть удобной для качественного проведения массажа. Стоит ли говорить о том, что у массажиста должно быть специальное образование и хорошая практика. Он просто обязан хорошо знать анатомию, показания и противопоказания для проведения массажа. Неквалифицированное выполнение процедуры может привести к ухудшению состояния пациента.

Классический общий массаж помогает облегчить состояние при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата, при болезнях органов пищеварения и нервной систем. Процедура массажа ускоряет восстановительный процесс после травм, также массаж полезен при высокой физической и умственной нагрузке. Применение массажа способствует устранению болей, отеков и спаек. Первая процедура не должна быть продолжительной и интенсивной. Длительность каждой процедуры определяет специалист, она зависит от общего состояния вашего здоровья, от пола и возраста, от характера и стадии заболевания. Курс массажа может составлять от 5 до 20 процедур.

Классический массаж проводится с использованием четырёх основных приёмов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Среди вспомогательных приёмов валяние, сдвигание, подёргивание и некоторые другие. Приёмы классического массажа должны следовать друг за другом без перерывов, движения рук массажиста направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. При проведении классического общего массажа предусмотрена определённая последовательность действий массажиста. В начале процедуры вы лежите на животе, массажист массирует вашу спину, плечи, шею, поясницу, ягодицы, заднюю поверхность ног. Затем вы переворачиваетесь на спину, и проводится массаж живота, грудной клетки и ног, заканчивается процедура массажем рук. Во время массажа не рекомендуется разговаривать.

Для проведения классического общего массажа есть противопоказания, поэтому не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом. К основным противопоказаниям относятся:

  • острые воспалительные процессы, кровотечения
  • заболевания кожи
  • новообразования, опухоли
  • заболевания органов брюшной полости
  • менструация, беременность
  • грипп, орви, ангина
  • варикозное расширение вен

Для проведения массажа массажисты используют различные средства для скольжения рук. Это могут быть специальные массажные гели, кремы и мази. Не менее широкое распространение имеет тальк, он не вызывает раздражения кожи, его можно легко смыть водой или стереть сухим полотенцем. Перед каждой процедурой массажист моет руки с мылом и тёплой водой. При проведении массажа руки массажиста должны быть тёплыми, т.к. ощущение холода неприятно для пациента и может вызвать спазм сосудов и мышц.

Во время классического массажа вы должны испытавать приятное состояние покоя и расслабленности. Если вы почувствуете ухудшение общего состояния и слабость не стесняйтесь сообщить об этом массажисту, болевые ощущения во время процедуры недопустимы. После процедуры вы почувствуете лёгкость во всём теле, прилив энергии и бодрость.

Безусловно, приятно, когда любимый (или любимая) ласково и нежно поглаживает вашу спину, однако это не имеет ничего общего с профессиональным массажем. В крепких руках хорошего массажиста вы буквально заново родитесь на свет и почувствуете себя другим человеком. По результатам последнего исследования, массаж помогает излечить бессонницу, укрепить иммунитет, предотвратить предменструальный синдром и так далее, и тому подобное. Возможно, поэтому многие клиники уже включили массаж в список стандартных терапевтических процедур.

Никто не может вас заставить отказаться от так называемого массажа, который вам делает любимый (любимая), но стоит найти время для настоящего, профессионального массажа. Вот лишь несколько причин, почему это следует сделать.

Прощай, боль!

Как ни банально это звучит, но массаж особенно эффективен при лечении болей в спине и пояснице. Массаж по эффективности превосходит другие оздоровительные процедуры, например, мануальную терапию и иглоукалывание. Причина это явления остается неизвестной, однако уже несколько исследований показали, что массаж понижает уровень содержания в организме гормона стресса - кортизола, и повышает уровень гормонов хорошего настроения - серотонина и дофамина. Эти благоприятные изменения позитивно влияют на сердечный ритм, понижают кровяное давление и блокируют болевые рецепторы нервной системы. Массаж также улучшает приток крови к мышцам, что способствует их восстановлению и сохранению мышечного тонуса.

Более того, массаж уменьшает болезненные ощущения при мигрени, родовых схватках, и даже >раке, а также притупляет чувствительность организма при фибромиалгии. Положительные изменения всего после нескольких сеансов массажа сохраняются почти на целый год.

Здравствуй, крепкий сон!

Колебания нескольких типов мозговых волн вызывают расслабление или напряжение организма. По результатам исследования, массаж усиливает дельта-волны - волны, отвечающие за глубокий крепкий сон. Поэтому многие засыпают на массажном столе.

С возвращением, интеллект!

Пятнадцатиминутный массаж помогает улучшить концентрацию внимания и общую умственную активность. По словам пациентов, после массажа они чувствовали необыкновенный прилив сил, как после утренней пробежки. Анализы также показывают, что активность мозговых волн, которую стимулирует массаж, усиливает интеллектуальную мощь.

Вот тебе, простуда!

Массаж помогает предотвратить простудные и инфекционные заболевания, так как способствует выработке в организме натуральных «клеток-убийц», первого ряда защиты иммунной системы. Известно, что кортизол разрушает натуральные «клетки-убийцы. Таким образом, поскольку массаж уменьшает уровень кортизола, он укрепляет клетки иммунной системы. Массаж укрепляет иммунитет даже у людей с совершенно ослабленной иммунной системой, например, у больных раком груди.

Уйди, печаль!

Понижение уровня кортизола и повышение уровня серотонина и дофамина означают уменьшение стресса, тревожности и депрессии. Известно, что при повышенной активности правой стороны лобной доли головного мозга мы подавлены и тревожны, а при активности левой стороны - испытываем ощущение радости и беспричинного счастья, а массаж уменьшает активность правой стороны лобной доли и увеличивает активность левой. Хорошее настроение после сеанса массажа - одна из причин, по которой многие клиники предлагают пройти курс массажа пациентам, нервничающим перед важной операцией, и больным раком, которые проходят курс химиотерапии.

Отвали, пмс!

Небольшое исследование самочувствия 24 женщин с сильнейшим предменструальным синдромом показало, что массаж уменьшает такие симптомы пмс, как боль, отечность, частые перемены настроения. Сочетайте сеансы массажа с проверенными средствами лечения пмс, например, фитнесом (и плиткой черного шоколада).

Стройное тело, чистая упругая кожа – первые признаки здорового организма. Красивая ухоженная дама никогда не останется без внимания противоположного пола, а чтобы выглядеть моложе, порою достаточно лишь привести в норму работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от лишнего веса и жировых отложений. И убить сразу двух зайцев поможет эффективный, а потому очень популярный сегодня массаж живота.

Польза процедуры массажа живота

Работа желудочно-кишечного тракта напрямую влияет на состояние кожи, волос, ногтей человека, а проблемы с желудком зачастую сигнализируют о наличии других серьезных расстройств и заболеваний. Именно поэтому кишечник и желудок требует особого внимания и заботы, и здесь важны не только правильное питание, >витамины и лекарства, но и массаж.

Массаж живота является одновременно косметической и лечебно-оздоровительной процедурой, он предупреждает и даже лечит различные заболевания кишечника, желудка, почек, печени, органов малого таза. Без использования лекарств массажист избавит пациента от запоров, диареи, газообразования. Более того, удается устранять застойные явления органов желудочно-кишечного тракта, предотвращать камнеобразование в почках, желчном пузыре, приводить в норму выделение желудочного сока. Все это способствует очищению организма, улучшению состояния кожи, ногтей, волос. Длительный оздоровительный и косметологический эффект массажа живота позволяет назначать его не только взрослым, но и новорожденным.

Живот – одна из самых проблемных зон женского тела с точки зрения косметологии. Жировые складки на животе принимают форму полумесяца, и избавиться от них не помогают даже специальные физические упражнения. Для удаления складок необходим комплексный подход: соблюдение диеты, правильное питание и массаж. Труднодоступным жир на животе является и для массажиста, при этом очень важно доверять только опытному специалисту, способному грамотно провести процедуру и не повредить внутренние органы.

Техника массажа живота

Прежде чем приступить к массажу, специалист производит подготовку организма с учетом направления тока лимфы с помощью приемов растирания и разминания. Они способствуют расщеплению жиров, выведению из тканей конечных продуктов. Снять вздутие кишечника, сделать более комфортной процедуру массажа помогает прием «качели». Выполняется пять-шесть раз. Массаж живота подразделяют на массаж передней брюшной стенки, солнечного сплетения, органов брюшной полости.

Массаж передней брюшной стенки начинают с поглаживания. Пациента кладут на спину с приподнятой головой, под колени помещают валик. Поглаживание проводят по кругу, затем по часовой стрелке с области пупка и затем по всему животу. Далее выполняют растирание: пересекание, штрихование, пиление. Массажист шаг за шагом разминает живот, используя приемы разминания и вибрации.

Массаж тонкой кишки производится рефлекторно поглаживанием пальцами, надавливанием ладонью по часовой стрелке справа налево, вибрацией кончиками пальцев по всему животу. Движения массажа толстой кишки начинаются от правой подвздошной области через правое подреберье к левой подвздошной области и завершаются круговым поглаживанием. Солнечное сплетение – участок между пупком и мочевидным отростком. Его массаж выполняется кругообразными поглаживаниями, растиранием и прерывистой вибрацией.

Назначать и выполнять массаж должны только специалисты. Противопоказанием к процедуре являются кровотечения, обострения хронических заболеваний органов брюшной полости, любые другие подострые состояния, беременность, грыжи, менструации. Приступать к массажу можно после неплотного завтрака или спустя полтора часа после обеда. Длительность процедуры составляет около 15-20 минут.

Соблюдение диеты и занятия спортом усилят эффект от массажа живота, который сам по себе уже очень полезен. Курс из десяти-пятнадцати сеансов вернет фигуре стройность, а коже упругость и здоровый привлекательный вид. Продлить молодость и красоту помогут опытные массажисты, знающие все тонкости процедуры и слабые места человеческого тела.

Современная индустрия салонных процедур предоставляет своим клиентам большой выбор услуг, практически на любой вкус. Одни из таких услуг уже давно зарекомендовали себя, как самые востребованные, а другие только начинают приобретать постоянных поклонников. Аюрведический массаж представляет собой соединение индийской системы естественного исцеления и уникальной техники глубокой проработки мягких тканей и мышц. В результате такого массажа происходит восстановление как физического, так и психического равновесия человеческого организма. И это не случайно, ведь аюрведическое учение базируется на тесной взаимосвязи разума и тела, их единения и неразрывности.

Аюрведический массаж восстанавливает правильное течение так называемого «жизненного дыхания», которое представляет собой энергетический поток в человеческом организме. Именно нарушения течения прана ведет к появлению недомоганий, которые постепенно могут привести к хроническим заболеваниям.

Техника аюрведического массажа

Техника проведения аюрведического массажа заключается в стимуляции биологически активных точек, которые располагаются практически по всей поверхности тела: от кончиков пальцев ног до корней волос. Массаж может выполняться как при участии двух массажистов - в четыре руки, так и одним специалистом. Аюрведический массаж подразумевает использование давления, поглаживания, глубокого прощупывания мягких тканей и мышц, что позволяет снять напряжение в мышцах, разработать связки, активизировать лимфатический и кровеносный поток. В результате такого многопланового воздействия уходят головные боли, значительно улучшается общее состояние организма.

Непременное условие аюрведического массажа является использование масел. Существует более 20 разновидностей эфирных масел, содержащих экстракты различных растений. Для выполнения массажа масла подбираются строго индивидуально. При этом учитываются присущие им качества и тот эффект, который стремятся достичь с помощью массажа. Проникая в кожу, эфирные масла воздействуют на периферические нервные окончания, а также оказывают дезинтоксикационное воздействие на организм. Выведение шлаков из организма происходит благодаря тому, что масла являются превосходными сорбентами. Сеанс ароматерапии во время массажа позволяет расслабиться и воздействует на нервную систему человека умиротворяющее. Этому способствует и мелодичная мантровая музыка, которая звучит на протяжении всей процедуры массажа.

Влияние массажа на состояние организма

В целом, переоценить влияние аюрведического массажа на нервную систему невозможно, поскольку это лучший способ устранить стрессовое состояние, нормализовать сон и вернуть радость жизни. Последнее во многом происходит благодаря не только релаксации, но и повышению уровня выработки эндорфинов - гормонов счастья.

Наряду с расслабляющим, аюрведический массаж оказывает и стимулирующий эффект, что благотворно сказывается на энергетическом потенциале человеческого организма. После массажа человек чувствует себя умиротворенным, буквально рожденным заново и полным сил и энергии.

Отдельно следует отметить то влияние, которое аюрведический массаж оказывает на работу суставов. В ходе массажа мастер применяет йога-терапию, которая заключается в различных растяжках, оздоравливающе действующих на суставы. Прорабатывая мышцы, связки, суставы, специалист по массажу нормализует работу опорно-двигательного аппарата, снимает боли в позвоночнике и мышечные зажимы.

Аюрведический массаж - это еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Ведь во время массажа происходит многократная стимуляция биологически активных точек, а это действует на организм общеукрепляющее. Достаточно всего нескольких процедур, чтобы ощутимый эффект чувствовался на протяжении следующих полугода.

Из года в год растет число постоянных почитателей аюрведического массажа. Происходит это благодаря эффективным профилактическим свойствам, которыми обладает данный вид массажа, его способности предупреждать развитие заболеваний, снимать нервное напряжение.

Секреты красоты, пришедшие с Востока, сегодня привлекаются женщин во всем мире. Массаж лица - один из них. Его корни уходят в традиционную китайскую медицину. Известно, что он используется уже более тысячи лет. Сегодня некоторые из крупнейших мировых косметических брендов выпускают продукты, которые работают наиболее эффективно в сочетании с массажем лица.

Основой теории массажа лица является то, что внешний вид лица отражает состояние внутренних органов. Например, большие темные круги под глазами могут указывать на почечную недостаточность, желтоватый цвет кожи - на проблемы с печенью, и так далее. Хотя при помощи только одного массажа лица с этими проблемами не справиться, он позволяет человеку выглядеть значительно лучше, моложе и даже избавиться от морщин.

Чем полезен массаж

Долгое время на Западе считалось, что один из лучших способов сохранить молодость и свежесть кожи лица - трогать его как можно меньше. Массаж тела популярен давно, однако лишь недавно специалисты начали признавать, что он нужен и лицу.

Массаж лица можно использовать во время ежедневного очищения лица. Он улучшает циркуляцию крови, в результате чего заметно улучшается цвет кожи.

Кроме того, массаж лица расслабляет лицевые мышцы, предотвращая, таким образом, появление морщин. Улучшая снабжение тканей кислородов, он помогает бороться с отеками на лице.

Считается, что массаж лица полезен в любом возрасте, однако его эффект становится особенно заметен после 40 лет. Приблизительно в этом возрасте (у кого-то несколько раньше или позже) начинают разрушаться коллаген и эластин, которые поддерживают мышечные, жировые ткани, и кожу, которая находится над ними. Из-за этого кожа становится более подвержена действию гравитации и других внешних факторов. Массаж лица препятствует обвисанию кожи, улучшая циркуляцию крови в тканях; масла, которые используются во время массажа, питают и увлажняют кожу.

Но даже если для вас еще не настало время бороться с морщинами, массаж лица может быть очень полезен для вас. Массаж лица, как и массаж тела, помогает снизить уровень гормонов стресса. Эти гормоны могут вызывать появление прыщей и угрей, разрушать естественный защитный барьер кожи, что приводит к усиленному испарению воду и сухости кожи. Однако если у вас очень проблемная кожа, массаж нужно делать осторожно - трение и масло могут ухудшить симптомы акне. Вам подойдут техники массажа, в которых не используются масла, а основные движения - это похлопывание пальцами по коже, а не трение.

Возможно, массаж лица не является таким мощным средством, как некоторые косметологические процедуры, он дает нечто более важное: релаксацию и бодрость. На лице находится много чувствительных точек, стимуляция которых оказывает благотворное действие на весь организм.

Как выбраться масло для массажа

Для сухой кожи идеально подходят оливковое, миндальное масло и масло авокадо. Для >жирной кожи используйте масло жожоба или лесного ореха, для чувствительной кожи - абрикосовое масло.

Как делать массаж лица самостоятельно

  • Снимите макияж и тщательно очистите лицо.
  • Смочите теплой водой чистое полотенце и положите его на лицо на 1-2 минуты. Это улучшит приток крови и кислорода к коже лица.
  • Нанесите на лицо лосьон, крем или масло и массируйте кожу сильными круговыми движениями. Уделяйте особенно внимание тем местам, где уже появились признаки старения кожи. Кожу вокруг глаз следует массировать, осторожно похлопывая по ней кончиками пальцев.
  • Если у вас проблемная кожа, вместо масла и кремов можно использовать очищающий лосьон без спирта и таких сильнодействующих веществ, как салициловая кислота.
Массаж простаты в домашних условиях проводить, безусловно, можно, но делать это должен только специалист, иначе беды не избежать. Но в некоторых случаях массаж простаты можно заменить другими процедурами, при регулярном выполнении которых также получается неплохой эффект.

Кому и как может проводиться массаж простаты в домашних условиях

Массаж простаты обязательно включается в состав комплексного лечения больных хроническим простатитом. Делать такой массаж непросто, для этого требуются знания и опыт. Самостоятельно делать массаж простаты не рекомендуется, так как можно травмировать предстательную железу.

Тем более не стоит делать самомассаж простаты без обследования, так как для него есть ряд противопоказаний. Прежде всего, это острые воспалительные процессы в предстательной железе и злокачественные опухоли. При аденоме предстательной железы массаж простаты иногда назначается, но проводят его особым, щадящим способом. Дома массаж простаты можно делать только по договору со специалистом, если нет возможности через день посещать кабинет уролога.

Делают массаж простаты следующим способом: больного укладывают на правый бок (ноги при этом согнуты в коленях и прижаты к животу) и просят максимально расслабиться. После этого специалист надевает резиновые перчатки, смазывает указательный палец правой руки вазелином и вводит его в задний проход больного. Нащупав предстательную железу и определив ее размеры и консистенцию (это очень важно, так как от этого зависит тактика проведения массажа), специалист начинает сверху и с боков поглаживать ее по направлению к средней линии, разделяющей простату на две половины в вертикальном направлении. В первые несколько процедур он ограничивается только поглаживанием, а затем присоединяет осторожные надавливания. Чем мягче консистенция простаты, тем осторожнее поводится массаж, чтобы не травмировать простату. Сеансы проводятся через день приблизительно по одной минуте. Всего на курс требуется около 10 процедур.

Что можно делать вместо массажа простаты в домашних условиях

Самостоятельный массаж простаты можно заменить упражнениями, улучшающими венозный отток в органах малого таза, а также гидромассажем предстательной железы. Эти процедуры вполне можно проводить дома, но они требуют тщательного и регулярного выполнения, только тогда лечение будет эффективным, то есть приведет к улучшению кровообращения в области предстательной железы и укреплению мышц промежности. Все это будет способствовать улучшению состояния больного, снятию воспаления, отека и болей в области предстательной железы.

Гидромассаж простаты при хроническом простатите

Гидромассаж простаты основан на введении жидкости в прямую кишку. Жидкость раздражает слизистую оболочку прямой кишки, что вызывает рефлекторное расширение кровеносных сосудов этой области. А так как сеть кровеносных сосудов в данной области единая, то расширяются кровеносные сосуды и в области простаты. В результате улучшается общее состояние больного и снимается боль.

Проводят процедуры гидромассажа предстательной железы дважды в неделю, за два часа до сна, всего на курс требуется до 10 процедур. Начинается гидромассаж простаты с очистительной клизмы. Через четверть часа после полного очищения кишечника в прямую кишку при помощи резинового баллончика вводится около 400 мл настоя цветков ромашки аптечной. Настой готовится из расчета столовая ложка сухого измельченного сырья на стакан кипятка, после приготовления он должен быть охлажден до комнатной температуры. Настой нужно удерживать в прямой кишке не менее получаса. Если позывы на дефекацию появляются очень быстро, то количество вводимого настоя нужно в следующий раз уменьшить. Если позывов нет и через полчаса, то количество вводимого настоя нужно увеличить.

Гидромассаж простаты можно сочетать с лечебной гимнастикой и медикаментозным лечением.

Лечебная гимнастика при хроническом простатите

Существует много комплексов лечебной гимнастики, разработанных для людей разного возраста с разным состоянием здоровья. Например, для больных пожилого возраста, страдающих хроническим простатитом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы подойдет комплекс упражнений, которые мягко массируют простату и кишечник, усиливая при этом кровообращение в малом тазу. Выполнять рекомендуется только те упражнения, которые не вызывают боли или чрезмерного напряжения:

  • перед основными упражнениями рекомендуется походить, высоко поднимая бедра и сделать дыхательные упражнения;
  • исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, ноги согнуты, руки на животе; плавный вдох – живот выпятить, плавный выдох – втянуть живот и задний проход; повторить 10 раз;
  • исходное положение - стоя сзади спинки стула, опираясь на нее руками, ноги врозь; слегка приподняться на носках (вдох, живот выпятить), присесть на полных ступнях (выдох, втянуть задний проход); повторить 15 раз;
  • исходное положение - лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища; на вдохе напрячь все мышцы тела (руки сжать в кулаки, напрячь ягодицы), на выдохе резко их расслабить, откидывая голову влево или вправо; выполнить 5 раз.

Для лечения в домашних условиях такие упражнения – идеальный вариант.

Массаж головы – не только один из самых простых и не отнимающих времени и сил способов борьбы с повседневными стрессами, но и чрезвычайно полезная для здоровья кожи головы и волос процедура. Любые виды массажа, и массаж головы не исключение, стимулируют приток крови, переносящей кислород и необходимые для клеток питательные вещества. Регулярный массаж головы помогает при самых разных проблемах – от стресса и нервного напряжения до перхоти или повышенной жирности кожи головы.

Массаж головы: древняя традиция

На протяжении нескольких тысяч лет массаж головы в различных культурах был своеобразной формой терапии и применялся для лечения различных заболеваний. История техник массажа головы уходит корнями в культуру древней Индии – еще пять тысяч лет назад массаж головы стал частью аюрведы, традиционной системы индийской ведической медицины, и применялся для предотвращения разного рода заболеваний. А менее двух столетий назад, в девятнадцатом веке, массаж головы считался средством для предотвращения выпадения волос.

Чем полезен массаж головы?

Очевидная польза массажа головы для расслабления, борьбы со стрессом и общего состояния здоровья кожи головы и волос – не просто миф: преимущества массажа головы доказаны научными исследованиями. Так, например, результаты исследований показали, что регулярный массаж головы стимулирует выработку организмом определенных гормонов – в частности, эндорфинов и серотонина. Эти гормоны, известные как «гормоны счастья», улучшают настроение, снимают напряжение и стресс, помогают расслабиться. Фактически даже очень короткий, пятиминутный массаж головы помогает справиться с усталостью после долгого и напряженного рабочего дня (особенно полезен массаж головы и шеи для людей, ведущих малоподвижный образ жизни – постоянное сидение за рабочим столом приводит к боли в шейном отделе и неприятному ощущению «одеревенелости» шеи).

Массаж головы как средство для снятия головной боли

Одно из важнейших преимуществ массажа головы – снятие боли за счет стимуляции кровообращения и расслабления мышечного напряжения. Именно поэтому массаж головы часто применяется для лечения и облегчения симптомов мигрени или головных болей. Поскольку мигрень в некоторых случаях вызвана снижением уровня гормона серотонина, массаж головы, стимулирующий выработку этого гормона, оказывается весьма эффективным способом борьбы с мигренями. Кроме того, массаж головы помогает быстро облегчить головную боль, вызванную мышечным напряжением.

Подготовка к массажу головы

Массаж головы можно делать двумя способами – используя специальное массажное масло или его заменители либо безо всяких дополнительных средств. Массаж головы с маслом лучше делать перед приемом ванны или душа – после выполнения процедуры массажа потребуется вымыть остатки масла из волос. Специальное массажное масло облегчит движения пальцев, сделает массаж более плавным и мягким. Массажное масло можно заменить любым овощным маслом – лучше всего воспользоваться чуть подогретым оливковым маслом, репейным маслом или миндальным маслом, которые особенно полезны для ослабленных волос, требующих дополнительного ухода. А вот массаж головы без масла можно делать в любое время дня – эта непродолжительная процедура поможет расслабить напряженные мышцы в обеденный перерыв на работе или снять усталость перед сном.

Как делать массаж головы

Массаж головы выполняется простейшими движениями. Начинать процедуру массажа лучше с мягких, разогревающих, поглаживающих движений, стимулирующих приток крови к коже головы. Основной этап массажа – мягкие круговые движения: подушечками пальцев необходимо мягко массировать голову, чуть надавливая и слегка перемещая кожу головы. Силу надавливания можно варьировать – к примеру, виски и лоб можно массировать более интенсивными движениями, чтобы быстрее снять напряжение.

Дородовой массаж преследует те же цели, что и обычный - расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия. Вы с нетерпением и волнением ожидаете рождения ребенка, и примерно представляете, как изменится ваша жизнь с появлением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт нередко оказывается неожиданным. Точно так, как обычный массаж помогает нам расслабиться и забыть об усталости, дородовой массаж облегчает неприятные проявления беременности. Кроме общеукрепляющей функции, такой массаж подготовит вас к родам.

Успокаивая нервную систему, массаж облегчает выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубокого расслабления. Позитивно поглаживания влияют и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят побочные продукты. Кроме того, хороший массаж снимает усталость, наполняет энергией.

Хотя массаж в период беременности очень полезен и для матери, и для ребенка, в нем крайней необходимости, если вы не являетесь поклонницей этого вида релаксации. Если мысль о массаже вызывает у вас дискомфорт, обсудите эту возможность с врачом, ни в коем случае не делайте то, что вам неприятно.

Лучше всего дородовой массаж лучше начинать после окончания первого триместра. В это время вы уже сможете получить удовольствие от массажа опытного профессионального массажиста. Во время массажа женщина должна лежать на боку - это положение считается наиболее удобным для массажа во время беременности.

Чем дородовой массаж отличается от обычного?

Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его с помощью надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял. Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка.

Время и методика массажа

Хотя некоторые школы рекомендуют избегать массажа в первый триместр беременности, многие женщины находят легкий массаж с первых и до последних недель беременности очень полезным. Дородовой массаж должен быть очень осторожным, особенно массаж спины и поясницы. Категорически запрещается надавливать или похлопывать по коже.

О пользе массажа во время беременности

  • Отличное средство релаксации и снятия стресса.
  • Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног.
  • Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности.
  • Уменьшает нагрузку на суставы.
  • Улучшает кровообращение большого и малого круга, благодаря чему улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка. Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша - лучшее питание.
  • Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов.
  • Снимает депрессию или тревожность, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины.

Подходит ли дородовой массаж для вас?

Однако массаж не может полностью устранить все неприятные ощущения, связанные с беременностью. Массаж не остановит прибавление в весе, не прекратит гормональные изменения и не защитит вас от стрессов повседневной жизни.

И, тем не менее, регулярный массаж в период беременности и после >родов может существенно облегчить дискомфорт и поможет справиться со стрессом.


Источник: http://dracy.clan.su/news/massazh/2013-04-14-74